首页 > 资讯 > 养眼就是养精神 你知道吗,电子产品伤害的不只是眼睛,眼睛疲劳并非睡睡就好,眼干、眼涩、多泪、近视、老花、青光眼等=身体在求救,  眼睛出问题可能会恶心、呕吐、颈椎疼……?  这不仅是一本哪怕视力0。01也能让你彻底摘掉眼镜的视力恢复书,更是一本由3~99岁万千患者共同见证奇迹、可横扫90%常见病的健康逆转书。  今野清志这位在日本最受认可的眼科医生将诊疗万千3~99岁患者的经验和盘托出。

养眼就是养精神 你知道吗,电子产品伤害的不只是眼睛,眼睛疲劳并非睡睡就好,眼干、眼涩、多泪、近视、老花、青光眼等=身体在求救,  眼睛出问题可能会恶心、呕吐、颈椎疼……?  这不仅是一本哪怕视力0。01也能让你彻底摘掉眼镜的视力恢复书,更是一本由3~99岁万千患者共同见证奇迹、可横扫90%常见病的健康逆转书。  今野清志这位在日本最受认可的眼科医生将诊疗万千3~99岁患者的经验和盘托出。

前 言

不用药不手术,视力0.01 也能彻底摘掉眼镜 / 001

读者体验报告

1. 简单!孩子爱做,妈妈一起做也受益 / 008

2. 神奇!视力从0.1 到1.0,糖尿病也得到了控制 / 010

3. 舒服!比手术还靠谱,不复发无痛苦1 个月根治眼疾 / 013

第1 章 小心!眼睛不舒服,是身体在求救!

——眼睛,不仅关乎视力,更关乎全身健康,是人体健康最早的警报器。

近视是无法忽视的眼科第一疾病 / 002

90% 以上的近视与遗传无关 / 004

伤害现代人眼睛的罪魁祸首:蓝光 / 009

行动!把锻炼拓展到眼睛 / 011

眼睛出毛病,身体一定出问题 / 013

眼睛的身家性命系在肝上 / 015

眼睛是全身最娇嫩的地方 / 016

眼睛是和心脏一样的“劳模” / 018

眼泪和血液一样宝贵 / 019

老了不一定得老花眼的秘诀 / 022

第2 章 别让药物和错误常识害了你的眼睛

——别再自以为是!重新认识眼睛和治疗办法,守护全家人健康。

生病是因为人体60 兆个细胞饿了 / 026

一种方法根治一切眼疾 / 030

别以为“眼睛疲劳睡睡就好” / 033

致盲第一大症青光眼也能治好 / 035

别被“老年性”这病名欺骗了 / 037

孩子视力差,父母是罪魁 / 039

测试:身体发出的救命信号你懂吗? / 042

第3 章 启动自愈力,视力恢复障碍全灭光

——给眼睛喂饱氧气和营养,神经、内脏和大脑,锻炼根源一个都不能少。

警惕!身体有问题的人都觉得自己没病 / 052

“生命的维持装置”自律神经紊乱的3 个暗示 / 054

自律神经紊乱光靠药物治疗需要5 ~ 6 年 / 056

肠胃比心脏还重要 / 059

肠胃抗压能力最low / 061

内脏好眼睛才好,从补充营养开始 / 063

营养不足,身体会开始“吃自己” / 065

锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸更有效 / 067

原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏 / 069

大脑也在“看” / 071

给大脑鼓劲,相信看得见 / 074

第4 章 每天5分钟,动动手指,眼睛好舒爽

——和呼吸一样,每天拍拍打打,90%的疾病一扫光。

必读:视力恢复法说明书 / 080

在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容 / 082

手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩 / 088

指压眼耳大穴,疼得舒服眼睛才受用 / 095

7 步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹 / 099

6 秒口鼻并用呼吸法,视力恢复事半功倍 / 102

每天50 次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好还能减肥 / 105

想象美好场景,放松大脑视野变清晰 / 108

裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点 / 111

远眺也有秘诀,小孔里练出好视力 / 114

第5 章 每天改变一点点,身心好眼睛更好

——生活方式改变的,不只是眼睛、身体,还有心情。

远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情 / 118

别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物 / 120

别熬夜! 12 点前睡觉眼睛能以三倍速度恢复 / 123

减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了 / 125

勿烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵 / 126

笑一笑!笑眼弯弯快乐又健康 / 128

第6 章 视力恢复中常见问题 / 131

后记一 简单操作,守护全家人眼睛和健康 / 146

后记二 启动自愈力,健康更快来 / 150

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