铁摄入量过多会有什么后果
铁摄入量过多会有什么后果
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
铁摄入量过多可能导致以下后果：
1. 铁过载：当摄入的铁超过身体的排泄能力时，会形成铁过载，进而在关键器官如肝脏、心脏、胰腺等积累铁，损伤这些器官的功能。
2. 肝脏损伤：长期摄入过量的铁会导致铁在肝脏沉积，进一步引发肝炎、肝硬化甚至肝癌等疾病。
3. 心脏病变：铁过载可能导致心脏组织受损，引发心律失常、心肌炎、心力衰竭等心脏病。
为了避免铁摄入过多，可以采取以下措施：
1. 保持营养均衡：在日常饮食中适量摄入富含铁的食物，如红肉、鱼类、豆类等。
2. 医生指导下补充铁剂：如果有特殊需求，如缺铁性贫血患者需要补充铁剂，应在医生的指导下进行，避免过量摄入。
3. 定期检查血红蛋白和血清铁水平：定期检查可以及时了解身体的铁水平，避免铁过载的发生。
综上所述，保持营养均衡、合理补充铁剂并定期检查铁水平是预防铁摄入过多引发后果的有效方法。
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