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今天笔者为您分享一款鸡胸肉的简单做法
。相信对于减肥中的人来说，鸡胸肉应该是“大众情人”的存在，相比于价格昂贵的蛋白粉，鸡胸肉的出现正是补足了健身人士的需求。当然了，笔者自然不会做那种水煮鸡胸肉，清淡又无味，按照正常的减肥方式来说，只要吃的健康，控制摄入的热量，完全可以把菜肴做的更加美味。而对于今天这道家常菜而言，笔者不仅融入了鸡胸肉，还搭配了玉米，青红菜椒，胡萝卜四味食材，相信在营养上应该非常符合健身减肥人士的需求。如果你感觉这道菜正适合你现在食用的话，不妨看完笔者接下来的详细烹饪接收吧，还望喜欢。
【准备原料】：鸡胸肉两百克，青红菜椒各1个，胡萝卜一根，新鲜的水果甜玉米半根。
【辅料准备】：蚝油，料酒，生抽，水淀粉即可。
【材料处理】：首先我们把鸡胸肉适当切块，胡萝卜和青红菜椒切成菱形块，半根玉米剥下玉米粒备用。
【第一步】：锅中热油5成热，把鸡块倒入锅中翻炒至周身泛白，整个过程中火炒制即可，时间大概在两分钟左右。
【第二步】：因为玉米是粗粮，所以需要煮熟再吃，此时我们只需要把玉米倒入锅中，加40ml的温水，无需搅拌，盖上盖焖煮2分钟。
【第三步】：倒入准备好的青红菜椒和胡萝卜，适当翻炒两分钟后，加适量的蚝油，料酒，生抽，均匀翻炒一分钟后，加适量的水淀粉勾芡出锅。
【成品效果图】：对于今天这道美食而言，笔者省略了盐和鸡精，因为在蚝油，生抽中本来就蕴含的鲜味和咸味，所以在做这道减肥美食的时候，你完全不需要加盐和鸡精哦。如果你感觉这道美食不错的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
那么今天的美食就分享到这里，喜欢文章的朋友多多关注我哦。返回搜狐，查看更多
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