鸡胸肉属于零脂肪是真的吗？
鸡胸肉（Fresh Grade Breast）是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。 鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胸肉是健身人群增肌食物里重要的一种。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡肉胸肉质细嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，这点大家需要认清。
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鸡胸肉（Fresh Grade Breast）是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。 鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胸肉是健身人群增肌食物里重要的一种。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡肉胸肉质细嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，这点大家需要认清。
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鸡胸肉（Fresh Grade Breast）是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美。 鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胸肉是健身人群增肌食物里重要的一种。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡肉胸肉质细嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，这点大家需要认清。
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鸡胸肉是健身人群增肌食物里重要的一种。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡肉胸肉质细嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，这点大家需要认清。
上图可以看出，100克鸡胸肉含有5克脂肪。即便如此，鸡胸肉的脂肪含量也属于非常低的食物，减肥人群也应该经常用于作为代替猪肉等脂肪无法把控的食物。
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#健康一冬##健康养生#
和鸡腿比起来，鸡胸的脂肪含量的确是少了那么一些。但是很多人为了减脂都有一个误区，认为仅仅每天啃白水煮鸡胸加点酱料就能达到效果了。
然而现实是：
的确鸡胸的脂肪比较少，但是请不要每天只吃鸡胸，记得饮食多样化。
不要动不动就水煮，一点油脂都没有。毕竟优秀的脂肪还可以帮助减重，而且身体也是需要这些脂肪的。...展开全文c
是否是零脂肪这个不重要吧，这只是一个数值，在日常肉食菜单中，鸡胸脯确实脂肪值最低，这也就是为什么是有的健身教练和相关科普知识都把鸡胸脯作为首推肉食选项，高蛋白低脂几乎没什么脂肪也正是健身爱好者需要的，PS：白水煮的的鸡胸脯肉真难吃吃到你怀疑人生 ...展开全文c
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经过加工的鸡胸脯肉的脂肪含量可能接近0克，但是没加工的鸡胸肉的脂肪含量占到5%
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鸡胸肉确实是0脂肪的食物。如果你想减脂，还是要合理饮食的好，摄入的食物不能太单一了，小心营养不良出现
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