减肥好帮手，鸡胸肉了解一下
精 减肥好帮手，鸡胸肉了解一下
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小小琪妈妈616
宝宝10岁3个月15天 LV.24
鸡胸肉，是鸡胸脯里侧最大的两块肉，肉质细嫩，滋补养身。鸡胸肉几乎适合所有人群食用。每100克热量133大卡、蛋白质19.4克、脂肪5克、碳水化合物2.5克所以减肥期间，鸡胸肉可以作为提供低热能高蛋白的最佳食物来源之一即使健身减肥也可以放心的大口吃肉啦！
另外鸡胸肉含有对人体生长发育很重要的磷脂类它也是中国人膳食结构磷脂的重要来源。而且 鸡胸肉作为常见肉 价格真的很感人了，比某些蔬菜都便宜，做法简单口味多变。烤鸡胸肉的做法
鸡胸肉切片状，然后用盐 生抽 黑胡椒 料酒混合，抓匀，腌制20分钟，放入淀粉，抓匀，再滴入少量柠檬汁，抓匀。烤盘上锡纸，刷层油，鸡胸肉摆好，烤箱200度 预热，预热完将烤盘放入，200度烤15分钟，取出后再撒少许黑胡椒，加点白芝麻点缀下，更好看又美味
橙子快跑家的即食鸡胸肉片高蛋白 低脂肪 健身代餐专为健身人群研发无油
工艺可以放心吃啦。减肥也不用忌口，真幸福
2020-08-04 13:07 850
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