首页 > 资讯 > 早上好！今天我做了一份超级满足...@旅者阿龙的动态

早上好！今天我做了一份超级满足...@旅者阿龙的动态

泰然健康网
2024-12-26 11:38

早上好！今天我做了一份超级满足的减脂早餐——芒果鸡胸肉三明治。

我买了一个超大的芒果，打算用它来做一个超厚的三明治。这个三明治没有用油，也没有涂额外的酱料，低卡又饱腹，对减脂非常友好。
芒果的清香和嫩滑的鸡胸肉搭配在一起，口感极其清爽，每一口都让我感到满足！做法简单又方便，大家快来一起试试吧！✅

所需食材：
- 2 片吐司
- 1 片厚芒果
- 1 片鸡胸肉
- 1.5 片番茄

具体做法：
1. 稍微煎一下吐司。
2. 在锅中加入半碗水，将鸡胸肉两面各煎 2 分钟。
3. 按照吐司、番茄片、鸡胸肉、芒果、吐司的顺序依次叠放。
4. 用保鲜膜包紧，对半切开即可。

我还发现了一款非常方便的鸡胸肉，特别适合像我这样的懒人。平时自己买的鸡胸肉需要各种处理，而这款 Better me 水煎鸡扒拆开就能直接煎。
不需要一滴油，只要半碗水，一面煎 2 分钟，就可以减少热量的摄入。它的肉质嫩而不柴，鲜嫩多汁，还赠送了油醋汁。而且它是独立包装的，干净又卫生，避免了鸡胸肉反复解冻的尴尬。

#减肥减脂吃这些#