鸡肉的卡路里有多少？
鸡肉的卡路里有多少？
问题描述：医生你好，我今年二十二岁了，最近在减肥，所以我对食物的摄入很讲究，尤其一些卡路里比较高的食物，我很是注意，我不知道鸡肉的卡路里，所以我想咨询一下鸡肉的卡路里有多少？
医生回答(3)
岳林芳 主任医师鹤岗市人民医院鸡肉里面的卡路里并不是特别多，100克的鸡肉里面的热量也就是在140卡路里，对于肌肉里面含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及多种的矿物质，适当的吃一些鸡肉能够增强抵抗力，而且里面含有不饱和脂肪酸，能够有效的清除血液当中的垃圾，可以减少胆固醇，对预防动脉硬化以及心血管疾病有很好的帮助作用。
夏欣 主治医师随州市中医医院您好，鸡肉每100g里含有167~200大卡左右的卡路里，可以适量的吃一些，但是不能吃太多。吃之前要把鸡皮去掉，这样可以减少一部分脂肪的摄入。建议合理饮食，选择合适的蔬菜搭配不同的肉类，只有获取到相应的热量，才能更好的锻炼。
张学娟 医师涞水预防接种门诊你好，一般每一百克鸡肉里面，也就是2两鸡肉会有167大卡的卡路里。如果你想减肥，控制体重的话，那么最好少吃荤菜，以素食为主，相对来说卡路里就会少一些，而且单纯控制饮食还是不够理想的，还需要结合自己的运动。增加脂肪的消耗，才会有不错的效果。
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