大学食堂鸡肉热量实测，附减脂小贴士
大学食堂鸡肉热量实测，附减脂小贴士！
大家好！今天给大家带来一份大学食堂鸡肉热量的详细实测报告，附上一些减脂小贴士哦！
P2：清蒸鸡腿 - 124卡 / 99卡（去皮去骨）
P3：奥尔良鸡腿 - 102卡 / 62卡（去皮去骨）
P4：白斩鸡 - 194卡 / 100卡（去皮去骨）
P5：香酥烤鸡 - 250卡 / 196卡（去皮去骨）
P6：藤椒鸡块 - 199卡 / 91卡（去皮去骨）
P7：奥尔良鸡块 - 257卡 / 189卡（去皮去骨）
P8：红烧鸡块 - 198卡 / 178卡（去皮去骨）
P9：咖喱鸡块 - 255卡 / 135卡（去皮去骨）
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减脂小贴士：
✔ 选择鸡腿类比鸡块类更小，所以热量更低。
✔ 鸡肉只要去皮，就能变成减脂餐！基本不会超过150卡。
✔ 琵琶腿热量较高，大概在350卡左右。
✔ 选择颜色较淡的鸡肉，蒸煮的比油炸煎的热量更低。
❗ 更多热量测评敬请期待，鸡肉系列第二期即将上线！鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉等等，还有素菜哦～
更多热量测评详见我的“收藏”中的“热量测评”专辑，记得关注哦！
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