减肥期间可以吃鸡肉吗
核心提示：减肥期间可以适量吃鸡肉。从营养学角度来说，每100克去皮鸡肉当中大约含有133大卡热量，属于低热量食物。如果在减肥期间吃了鸡肉，并且配合运动将所摄取的热量及时消耗掉，就不会导致脂肪堆积，从而达到理想的
减肥期间可以适量吃鸡肉。
从营养学角度来说，每100克去皮鸡肉当中大约含有133大卡热量，属于低热量食物。如果在减肥期间吃了鸡肉，并且配合运动将所摄取的热量及时消耗掉，就不会导致脂肪堆积，从而达到理想的瘦身目的。因此，在减肥期间是可以吃鸡肉的。
对于超重或肥胖人群而言，长期过量摄入高蛋白饮食可能导致体重增加。所以这类人群在减肥期间应控制鸡肉的摄入量。
减肥期间要注意合理膳食，避免暴饮暴食，还要配合适当运动，比如跑步、跳绳等，有利于促进体内热量的消耗，进而有助于减肥成功。
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