100g鸡肉的热量是多少大卡
核心提示：鸡肉的热量并不高，每100克鸡肉含有170大卡左右的热量。很多人都有吃鸡肉的习惯，比如用鸡肉炖汤来吃，经常喝一些鸡汤，具有很好的补虚作用，还能够增强身体免疫力等。
100g鸡肉的热量是多少大卡？鸡肉的热量并不高，每100克鸡肉含有170大卡左右的热量。很多人都有吃鸡肉的习惯，比如用鸡肉炖汤来吃，经常喝一些鸡汤，具有很好的补虚作用，还能够增强身体免疫力等等，另外正在减肥中的人们，很多人不敢吃鸡肉，因为害怕吃了会发胖，实际上，鸡身上的肉有很多分类，比如鸡胸肉的热量就比较低，另外鸡皮的热量是比较高的。
适量的吃一些鸡肉并不会出现明显的肥胖现象，鸡肉中的蛋白质含量比较高，含有的脂肪含量比较低，摄入体内可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增强人体的免疫力，而且可以在一定程度上补充丰富的矿物质，对于铁离子有一定的补充作用，能够改善缺铁性贫血。
鸡肉虽然营养丰富而且热量和脂肪都相对偏低，但是减肥期间食用鸡肉最好是将鸡皮去掉再食用，因为鸡皮的脂肪含量比较高，所以大家食用鸡肉时应当去皮，同时尽量不要食用鸡翅、鸡爪等热量较高的部位，而是应当选用鸡胸肉为宜。另外，食用鸡肉时还应当注意不要和李子一起食用，因为这样可能会导致出现拉痢等不适症状。
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