【减肥的土方法有哪些】
减肥的土方法有哪些
2020-05-17 04:14:01
张志华 主任医师 整形外科 广州医科大学附属第一医院 三甲 “健康减肥”是最重要的，所谓健康减肥就是锻炼和饮食两方面，相对来说，锻炼身体是最主要的问题，快步走、慢跑等一些有氧运动对减肥都有不错的效果，但是一定要坚持，在锻炼的同时还要注意饮食，早饭要吃，午饭要吃好，最主要的是晚上，上床前3-5小时不能吃东西，晚上也要少吃。经过一段时间适应后，就可以用水果来充饥，以上就是比较有效的方法，总之，运动减肥的原则就是坚持做有氧运动，一周不少于两次，短期运动效果不明显，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
2020-05-18 04:24:00
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，目前许多土方没有什么科学依据，也有可能会对人体造成伤害，建议不要使用。为了使瘦身更容易，我建议采用医美手段来减肥，目前的医疗美容设备是通过加热溶解、冷冻代谢等方法去除脂肪细胞，这部分被去除的脂肪细胞基本不会再生，但却无法保证剩下的脂肪细胞不会继续长胖，因此，在做完医美塑身项目之后，同样要注意保持良好的饮食和生活习惯，防止剩余的脂肪细胞继续长胖。但愿能帮到你，祝你早日减肥成功！
2020-05-10 22:44:19
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