王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
饭后喝绿茶有许多好处。首先,绿茶是一种未经发酵的茶叶,因此保留了鲜叶中的天然物质。每100克绿茶(干)中含有328千卡的能量、34.2克蛋白质、50.3克碳水化合物、325毫克钙、1661毫克钾、32.6毫克锰以及19毫克维生素C等多种营养物质。适量饮用绿茶可为人体提供所需的营养物质,并增加水分摄入。
其次,绿茶具有清新自然的口感,在饭后饮用时还能帮助解腻。然而,需要注意的是,绿茶中富含咖啡碱,这可能导致人们处于兴奋状态,从而对睡眠产生不良影响。因此,不建议在睡前饮用绿茶,也不宜大量饮用。
需要注意的是,虽然饭后喝绿茶可以帮助补充营养和水分,但它并非可以治疗疾病的良药。对于需要治疗疾病的情况,建议前往正规医院就诊,寻求专业医生的帮助和指导。
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