控制饮食加运动
问：然后加上s美的减肥行不？
答：我在享瘦网上，用了他们的易青一瘦身贴，同事他们介绍的一些运动减肥小窍门，不用节食``不会拉肚子`，感觉自己比以前更健康了，而且气色也很好，同学见了我都说我比以前漂亮了，我表面上不说什么，心里都会偷着乐呢，眼看就要毕业了，我想找工作我会更有自信的。你们也去试试吧，相信自己你也能做到”
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问：怎么饮食加运动可以瘦？
答：减肥还是要注意健康，不要为了减肥而不吃饭、运动过量等等，这样对身体都不好的。我减肥时很注意饮食，合理的控制，然后外贴的乐美塑身每日贴，有时也会稍微运动一下，三个月下来，减下去27斤，并且身体还是好好地，所以减肥一定要合理的减，不要搞坏自己的身体。
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问：同时使用多种减肥方法能达到更好的效果吗
答：11个魔法数字减肥法~ 1、一口菜要嚼20下是最佳的进出口食速度，不仅能让你吃七分饱，而且还有瘦脸的效果。 2、每天摄取长补短100克以上的黄绿色的蔬菜和水果，不仅维生素与矿物质足够，丰富的纤维素还能增进饱足感。 3、每天要摄取15—30毫升的油脂是最健康的，也可避免皮肤粗糙、头发无光及减肥的副作用...
答：低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点蘑菇；麦片粥里放些草莓、苹果或香蕉；沙拉酱里放点豆瓣，然后用胡萝卜或芹菜杆蘸着吃。这样，既能吃饱，热量密度又降低。 1.吃水果...
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问：减肥成功后怎么保持？
答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
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问：糖尿病人高血脂是否应用立普妥降脂？
答：可以，但要看血脂具体偏高的成分和程度。
答：严重的多少还是得吃的！控制到差不多，可以自己适当减少，建议糖尿病高血脂患者平常饮食要清淡，多吃蔬菜瓜果，特别建议多吃苦瓜。适量运动，戒烟限酒，心态平衡。
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问：怎么可以减肥，除了说控制饮食和运动？
答：可以的。想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法
答：早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的减肥操，我以前坚持一个月减了12斤。这个重要的是坚持，坚持的越久效果当然越好，减下来后也不可放松，可以不运动但要继续控制饭量保持才行。
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问：怎样才能有效的减肥
答：控制饮食加运动这样很好，继续坚持，还有就是下午四点以后就不要进食了，可以喝水吃水果，会有很好的效果的
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问：只吃2顿,可怎么只是保持体形,
答：一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无...
答：我的经验是： 关键：内循环自然通常、不要忌口、不能将胃撑大 1、内循环自然、通常，这就需要每日早晚各喝一杯酸奶，多吃青菜和芹菜等粗纤维的食物 2、不要忌口，应该什么都吃，只是少吃一些。不然心理和身体总会有一个坚持不了的，而且效果不好。 比如：吃肉、油很容易让人有饱涨感；而吃其他会很饿，于是不知不觉中...
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问：我体检时血糖7？
答：正常人的空腹血糖维持在3.3~6.1mmol/L，不过可能与服用药物有关。现在降下了就不用担心。 祝好！
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问：瘦身
答：运动量不够，坚持时间不够长。
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问：为什么运动加控制饮食,体重还是不减?
答：呵呵，如果你可以坚持下来，就一定会成功的。加油！另外，不光是节食就可以的，还要学会吃什么，有些高脂肪的食物你可能只吃一点点就会导致发胖的，比如甜食、蛋糕等尽量避免。 其实，减肥不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起...
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和...
减肥/塑身6个回答
问：怎样保持。您好？
答：你好，你的情况建议中医针灸减肥，需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，饮食植物比较好，动物的各种肉食不要吃。
减肥/塑身1个回答
问：我需要口服降糖药？
答：病情分析： 您好，目前血压90-60有点偏低的，有时头晕的话，是与低血压是有关系的。 指导意见： 建议你服用一些中药治疗；人参，桔梗、黄芪每天熬水喝，平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物，如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等，有帮助的。
答：病情分析： 你好，根据牛哦描述的情况，是属于糖尿病的表现，是可以采取运动和饮食来控制的，这是非常值得推荐的。 指导意见： 平时可以进行慢跑，或者太极，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用...
内分泌科2个回答
问：请问左旋肉碱减肥有效吗？
答：左旋肉碱只有配合运动才有效果，如果单纯的只是摄入左旋肉碱基本上作用不大
答：你好,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
减肥/塑身2个回答
问：我服用一个礼拜的减肥药停药后继续运动加控制饮食还会反弹吗我服用一个礼拜的减肥药停药后继续运动加控制饮食还会反弹吗你好我服用一个礼拜的减肥药停药后继续运动加控制饮食还会反弹吗只要我继续控制饮食继续锻炼运动是不是一定不会反弹我还以为只要吃了减肥药不管怎样都反？
答：健康指导：减肥一般情况下是不推荐你使用减肥药物的常见的减肥方式就是节食配合运动如果你能维持一个良好的生活习惯那么就不会反弹。
答：减肥的根本出路应该是注意控制饮食和加强运动的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，是需要控制摄取量的，减肥药效果不是很理想，不建议用， 至于运动则以跑步，跳绳和游泳效果比较好，每天应该检查运动半小时以上，如果做好加强运动，控制饮食，一般不会反弹的
减肥/塑身2个回答
问：为什么运动加控制饮食,体重还是不减?
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵...
减肥/塑身1个回答
问：为什么运动加控制饮食,体重还是不减?
答：呵呵，如果你可以坚持下来，就一定会成功的。加油！另外，不光是节食就可以的，还要学会吃什么，有些高脂肪的食物你可能只吃一点点就会导致发胖的，比如甜食、蛋糕等尽量避免。 其实，减肥不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起...
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和...
减肥/塑身6个回答
问：饮食+运动能够控制小儿肥胖吗？
答：儿童肥胖症须及早干预。治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施。摄用低热量饮食，严格控制脂肪类和糖类饮食。考虑到儿童正常生长发育的需要，要注意蛋白质、维生素和无机盐的供给，为减轻饥饿感可选用热量少，体积大的食物，如...
育儿1个回答
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网址: 控制饮食加运动 https://m.trfsz.com/newsview823734.html
