Costco购物指南：12种健康食品推荐
Costco购物指南：12种健康食品推荐
如果你正在寻找一些在Costco购买的健康食品，但不知道从哪里开始，这里有一些超市达人的推荐。
杏仁奶
如果你对乳糖不耐受或对乳制品敏感，Costco提供了多种无乳制品选择。特别是六包装的不加糖杏仁奶，适合制作奶昔或冰沙，中性香草味与大多数原料完美融合，味道不会太强。
燕麦奶
如果你对坚果奶过敏，燕麦奶是一个不错的选择。Costco的六包燕麦奶，调味剂偏甜，如果你在控制糖摄入量，请查看营养标签，也有不加糖的版本。
杏仁黄油
Costco大瓶装的杏仁黄油可以使用几个月，价格非常合理，特别是与当地杂货店的小罐相比。
白米、糙米或茉莉香米
如果你定期食用，批量购买你最喜欢的健康谷物是保持库存充足的好方法。Costco出售各种袋子和尺寸的白米、糙米、茉莉香米和印度香米。
鸡胸肉
如果你正在尝试增加蛋白质摄入量，Costco出售各种动物蛋白，如鸡胸肉、碎肉和各种切肉，非常适合分包冷冻备用。
鸡蛋
Costco商店在冷藏柜出售一盒两打鸡蛋，如果家人经常吃鸡蛋或用鸡蛋做饭，这是一个不错的选择。鸡蛋是蛋白质的良好来源，富含维生素B、维生素D、锌等。
蛋清
Costco还提供一包六盒16盎司的液体蛋清。如果你喜欢用蛋清制作煎蛋、冰沙或加入饮食中的蛋白质，那么蛋清是一个不错的选择。
橄榄油
某些食用油可以为您和您的家人带来健康益处。例如，研究发现橄榄油富含抗氧化剂和抗炎特性。
冷冻水果
购买Costco批量冷冻水果是降低成本、享受过季农产品的好方法。事实上，冷冻农产品的营养成分很高，因为这些物品在其高峰期被冷冻。
冷冻蔬菜
Costco冷柜也提供冷冻蔬菜，可以批量购买，包括芦笋、西兰花、球芽甘蓝和其他蔬菜混合物，让平日做晚餐更快捷。
坚果
如果你喜欢通过坚果获取B族维生素，Costco以2.5磅容器和多种包装出售各种商店品牌的坚果（盐渍和无盐）。
新鲜食品
Costco大量销售各种新鲜农产品，从浆果、葡萄和橙子到西兰花、沙拉包、洋葱、土豆等等，通常可以持续保鲜两周以上不会变质。
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