补肝肾的食物有哪些？
日常生活中常用的补肝肾的食物有牛肉、猪腰子、牡蛎、黑芝麻、西红柿等。
1.牛肉：牛肉性味甘平，有补肝强肾，安中益气，补血养肝，滋阴养肤的作用，对肝肾亏虚导致的气短体虚，血虚阴虚等症状有帮助。
2.猪腰子：猪腰子味甘咸、性平，入肾经，有补肾强腰、益气、通膀胱的作用，对肾虚导致的腰痛、遗精、乏力等症状有益。
3.牡蛎：牡蛎味咸，性平，有补肝滋阴，养血补血的功效。主要治疗寒证，长久服用可强健筋骨，杀除邪气，长寿，保肝等作用，对肾虚引起的眩晕、自汗盗汗、遗精等症状有所帮助。
4.黑芝麻：黑芝麻的功效有补肝肾，滋益精血，润肠燥，对肾虚导致的身体虚弱、头晕耳鸣、津液不足等症状有所帮助。但便溏腹泻、男子阳痿、遗精者忌食。
5.西红柿：西红柿有生津止渴，补肾利尿，健胃消食功效，是益气生津的佳品，还可以保护肝脏，对肾虚导致的津液不足有所帮助。
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