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调理代谢能减肥吗

中药调理减肥是真的吗

"中药调理减肥具有一定效果,因为中药的副作用相对比较小,安全性相对比较高,是一种比较健康的减肥方法。中药减肥包括内服或者外敷两种方法,具体情况如下:n一、内服:例如服用荷叶冬瓜茶,可以有效祛除体内湿气,改善湿气重的体质。因为荷叶和冬瓜搭配具有较好的利尿、排湿功效,能够有效降低体重,达到减肥的目的。n二、外敷:主要是将中药研磨成粉末状,制成膏药贴于身体的穴位上,通过活血散瘀、疏经通络的功效达到减肥的效果。n建议采用中药减肥时切记不要盲目,要在医生的指导下用药。在减肥的时候要注意运动,在日常生活当中不要吃辛辣、油腻、生冷的食物,不要喝浓茶、浓咖啡,不要习惯性熬夜,保持充足的睡眠。减肥最终离不开运动和饮食相结合,所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯,坚持进行体育锻炼。"

中药调理减肥是真的吗

中药可以治疗肥胖症,需要辨证论治。在辨证的基础上,才能用药治疗。中医在古老的《黄帝内经》中已经提到了肥胖问题,有一种人叫膏人,肥而大腹垂腴,就是肌肤质地绵软,脂肪分布以腹部为主的,实际上相当于现在叫做向心性肥胖。还有一种脂人,脂人的意思就是肥,但是腹部不大,相当于现在的整体性肥胖,均匀性肥胖,所以这两个在古代《黄帝内经》中已经提到。从中医的辨证来说,肥胖主要与以下几点有关,第一饮食,就是过食肥甘;第二脾胃的功能,比如脾胃虚弱、胃火盛等;第三运动,有没有运动;第四情志和年龄,具体如下:1、饮食:脾胃的功能,实际上跟饮食有很密切的关系,如果饮食膏粱厚味,油脂的东西吃得过多,容易出现中医叫痰湿的堆积,这个时候属于肥胖;2、脾胃功能:过食肥甘厚味,同样可以损伤脾胃,也可以影响食物的吸收,导致痰湿内生出现肥胖。如果有胃火的人,一般是消谷善饥,非常容易饿,吃得很多,这个时候也容易出现饮食的堆积,出现肥胖;3、运动:不运动、久卧、久坐,出现气机壅滞,影响了气血的运行,出现了水湿内停,也会出现肥胖;4、情志和年龄:年纪大的人脾胃功能本身就弱,再加上减少运动,也容易出现食物的堆积,出现水湿内停、痰湿,出现肥胖。情志,比如长期的忧思、郁闷、情绪不好、发怒等,都影响气血的运行,影响脾胃的功能,也会出现饮食物的堆积,或者是痰湿内盛等。如果患者想用中药来治疗肥胖,一般可以,但是需要辨证。建议到专业的医生做辨证、诊断,再用药治疗。

怎样调理体质减肥

调节体质、减肥的方法有以下几点: 1、保证睡眠,戒掉熬夜或者入睡过晚等不良习惯,使睡眠得到保障,应该保证6-7个小时的睡眠,中午可以适当午睡半个小时。 2、饮食方面应该戒掉油脂和垃圾食品、小食品等不良的饮食习惯。通过多吃新鲜的水果和蔬菜,适当降低热量的摄取,这是减肥的前提,也可以防止减肥成功后再次出现反弹。 3、适当的运动。运动是减肥的必要手段,可以通过每天45分钟左右的有氧运动,使身体出些汗,使热量得到消耗,脂肪得到燃烧,这样才能有效减肥,防止出现反弹。 4、戒掉不良的生活习惯,包括饮酒、吸烟、情绪暴躁、爱生气等不良的习惯,这样才能使减肥成功,使体质能够得到调整。

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