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调理代谢能减肥吗

泰然健康网
2024-12-26 13:38

中药调理减肥是真的吗

"中药调理减肥具有一定效果，因为中药的副作用相对比较小，安全性相对比较高，是一种比较健康的减肥方法。中药减肥包括内服或者外敷两种方法，具体情况如下：n一、内服：例如服用荷叶冬瓜茶，可以有效祛除体内湿气，改善湿气重的体质。因为荷叶和冬瓜搭配具有较好的利尿、排湿功效，能够有效降低体重，达到减肥的目的。n二、外敷：主要是将中药研磨成粉末状，制成膏药贴于身体的穴位上，通过活血散瘀、疏经通络的功效达到减肥的效果。n建议采用中药减肥时切记不要盲目，要在医生的指导下用药。在减肥的时候要注意运动，在日常生活当中不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，不要喝浓茶、浓咖啡，不要习惯性熬夜，保持充足的睡眠。减肥最终离不开运动和饮食相结合，所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持进行体育锻炼。"

中药调理减肥是真的吗

中药可以治疗肥胖症，需要辨证论治。在辨证的基础上，才能用药治疗。中医在古老的《黄帝内经》中已经提到了肥胖问题，有一种人叫膏人，肥而大腹垂腴，就是肌肤质地绵软，脂肪分布以腹部为主的，实际上相当于现在叫做向心性肥胖。还有一种脂人，脂人的意思就是肥，但是腹部不大，相当于现在的整体性肥胖，均匀性肥胖，所以这两个在古代《黄帝内经》中已经提到。从中医的辨证来说，肥胖主要与以下几点有关，第一饮食，就是过食肥甘；第二脾胃的功能，比如脾胃虚弱、胃火盛等；第三运动，有没有运动；第四情志和年龄，具体如下：1、饮食：脾胃的功能，实际上跟饮食有很密切的关系，如果饮食膏粱厚味，油脂的东西吃得过多，容易出现中医叫痰湿的堆积，这个时候属于肥胖；2、脾胃功能：过食肥甘厚味，同样可以损伤脾胃，也可以影响食物的吸收，导致痰湿内生出现肥胖。如果有胃火的人，一般是消谷善饥，非常容易饿，吃得很多，这个时候也容易出现饮食的堆积，出现肥胖；3、运动：不运动、久卧、久坐，出现气机壅滞，影响了气血的运行，出现了水湿内停，也会出现肥胖；4、情志和年龄：年纪大的人脾胃功能本身就弱，再加上减少运动，也容易出现食物的堆积，出现水湿内停、痰湿，出现肥胖。情志，比如长期的忧思、郁闷、情绪不好、发怒等，都影响气血的运行，影响脾胃的功能，也会出现饮食物的堆积，或者是痰湿内盛等。如果患者想用中药来治疗肥胖，一般可以，但是需要辨证。建议到专业的医生做辨证、诊断，再用药治疗。

怎样调理体质减肥

调节体质、减肥的方法有以下几点： 1、保证睡眠，戒掉熬夜或者入睡过晚等不良习惯，使睡眠得到保障，应该保证6-7个小时的睡眠，中午可以适当午睡半个小时。 2、饮食方面应该戒掉油脂和垃圾食品、小食品等不良的饮食习惯。通过多吃新鲜的水果和蔬菜，适当降低热量的摄取，这是减肥的前提，也可以防止减肥成功后再次出现反弹。 3、适当的运动。运动是减肥的必要手段，可以通过每天45分钟左右的有氧运动，使身体出些汗，使热量得到消耗，脂肪得到燃烧，这样才能有效减肥，防止出现反弹。 4、戒掉不良的生活习惯，包括饮酒、吸烟、情绪暴躁、爱生气等不良的习惯，这样才能使减肥成功，使体质能够得到调整。