腹式呼吸 赶走白领亚健康本文共计322个字
工作，將影響你的一生；它可能造就你，也可能毀滅你。——卡耐基
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育儿语录：教育孩子要避免那种一做什么就要当状元的想法。状元意识就是悲剧意识。“不要让孩子输在起跑线上”的口号是制造童年恐慌的宣言。
The Beginning
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亚健康对于我们来说一点也不陌生，经常久坐在办公桌前的白领一族，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而这种呼吸方式会导致体内二氧化碳的积累，加上用脑量大，一出现头晕、乏力、嗜睡等亚健康的状态。其实，最简单的腹式呼吸法就能有效改善这种亚健康状态!
腹式呼吸赶走白领亚健康
现在很多办公环境的通风条件都比较差，人员密度大，如果长时间处于这样的工作状态，随着呼吸效率的减低，呼吸器官的功能也会衰退，全身组织器官随之产生退行性改变，易引发动脉硬化、高血压、冠心病、充血性心力衰竭，大脑供血不足等多种疾病。短期内是亚健康表现，长期看来就是各种慢性疾病了。
但是，改进的方法还是有的。不论是否改变工作环境，也要改变呼吸方法。
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THE END
人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，
人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。
无论为名、为利、为官，还是为事业。
各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。
有兩個人從鐵窗朝外望去，一個人看到的是滿地的泥濘，另一個卻看到滿天的繁星。 真正的快樂不見得是愉悅的，它多半是一種勝利。 人生最重要的不是以你的所得投資，任何人都可以這樣做。真正重要的是如何從損失中獲利。這才需要智慧，才能顯示出人的上智下愚。 人具有一種反敗為勝的力量。 尼采：優秀傑出的人不僅能忍人所不能忍，並且樂於進行這種挑戰。 我們最大的弱點，也許會給我們提供一種出乎意料的助力。
所属专题:亚健康 呼吸 白领 呼吸器官 状态
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