哺乳期吃什么食物比较好
哺乳期不能吃什么水果 洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 哺乳期的女性并没有绝对的饮食禁忌，但如果存在对某种水果过敏的情况，通常不能吃，应尽量少吃凉性水果、冰镇水果，以免对自身或宝宝产生不利影响。1、凉性水果：常见的凉性水果有火龙果、西瓜、雪莲果、香瓜、甜瓜、梨、柚子、奇异果等，部分哺乳期的女性由于产后脾胃功能还未完全恢复，在此期间应尽量避免吃凉性水果，此类水果容易对脾胃造成不利刺激，影响胃肠道对食物的消化和吸收，可能会进一步造成乳汁质量下降，不利于宝宝的喂养，还可能会导致宝宝出现胃肠道损害。2、冰镇水果：在冰箱中冷藏过的水果，如果没有恢复常温，哺乳期间的女性通常不能吃，如冰镇西瓜、冰镇蓝莓、冰镇草莓等，此类水果的温度过低，进食后会对胃肠道造成刺激，可能会导致机体出现腹痛、腹泻等不适症状，严重时可能会通过乳汁影响到宝宝，使宝宝出现腹泻、哭闹不止等症状。3、其他水果：如果正处于炎热的夏季，通常也不建议进食过多热性水果，比如荔枝、桂圆、芒果等，过量食用容易出现上火症状。如果女性不慎食用过多凉性、冰镇的水果，建议根据其不适症状去相应的科室就诊，如果出现腹泻、腹痛等，应去消化内科进行胃镜、大便常规、血常规等检查，明确诊断后给予蒙脱石散等止泻药物进行治疗。相关知识
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