吃6类均衡食物 让胸部更完美
平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。
要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更 完美 ？下面的丰胸食品帮到你!
吃6类均衡食物 胸部更完美
1.五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2.奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
3.蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
4.蔬菜类
营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
5.水果类
营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。
6.油脂类
营养素：主要提供脂质。
食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
（实习编辑：闫丽莉）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
瑜伽搭配饮食 塑造完美胸部
吃得好，活得更好！均衡饮食，让你健康又美丽！
完美健康胸部升级计划
均衡营养重点抓九类食物
六类食物塑造完美身材
营养师：每天吃9大类食物，营养更均衡！仅有7%的人做到
基于科学5大类食物，让宝宝辅食搭配更营养均衡！
均衡饮食能够让人更健康
健康饮食攻略：每天这样吃，营养均衡又美味
饮食均衡！怎样才算均衡？
网址: 吃6类均衡食物 让胸部更完美 https://m.trfsz.com/newsview827457.html
