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运动前擦点什么药油会对运动好点呢

泰然健康网
2024-12-26 16:14

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运动前擦点什么药油会对运动好点呢

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运动前擦点什么药水会对运动好点吗，正骨水或者活络油可以吗？主要是想赛前活动筋骨，起到保护作用的

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

姜永梅主任医师大连医科大学附属第二医院其他三级甲等

擅长：神经疾病的康复诊治。

你好，你所说的这俩种都可以的，都会起到一定的保护作用其实在运动时，多注意一点。以免韧带拉伤或发生其它意外以上是对“运动前擦点什么药油会对运动好点呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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刘建华副主任医师成都市第一人民医院其他三级甲等

擅长：心脑血管疾病、慢支炎、肺心病、呼吸衰竭、重症感染、...

可以的，舒经活血的药物都可以，对身体也没有什么副作用祝你健康，平时加强体育锻炼，这样你会更棒的

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武春银主治医师安徽省立医院其他三级甲等

擅长：临床麻醉、重症急救、疼痛治疗。

这样的情况一般是没什么用处的，一般主要注意热身都好这样的情况一般是注意热身就好了，不需要涂这些药水的，效果不是很好的医生询问：请问你平时运动前热身多吗？

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任慧慧主治医师榆林市第二医院其他三级甲等

擅长：急诊科常见病的诊治。

你好根据你的描述。我看你运动前喝杯咖啡吧。可以跑的快，建议放好心情。活动筋骨的你任选一种都可以。

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相关问答

适当的锻炼可以缓解和治疗阳虚。阳虚病人运动时应注意饮食，多吃动物肝、肾、牛肉、羊肉、海参和鲍鱼进行调理治疗。与此同时，应该注意避免性生活，避免过度工作，吃更易消化和营养的食物，戒烟戒酒，吃清淡的饮食。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。

饭后运动优于饭前运动，因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积，能起到减肥健身的功效。如果饭前运动，会大大增加食欲，会导致体内多余的脂肪或热量更多，从而会导致人体肥胖，达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量，令减肥健身的效果更佳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

运动对皮肤是有好处的，运动可以促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持跑步，改善皮肤暗黄没有光泽的症状，使皮肤变得白皙有光泽，有助于痘痘去除。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

孕妇运动前要注意以下：
女性在怀孕期间，需要多注意休息，可以适当的进行运动。但在运动前，需要注意穿合适的衣物，寻找一个合适的场所，人流量最好不要过多，避免撞伤。在孕期运动需要适量，防止造成流产情况发生。此外，孕期还需要注意饮食规律，保持营养均衡，定期去正规的三甲医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

饭前，饭前由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

运动够促进肠胃分泌消化液，促进消化和吸收，促进消化系统功能的提高，缓解消化不良的症状。但是锻炼要分阶段进行，不要做太激烈的运动，可以采取以下几种方法：
1、按摩腹部：取平躺姿势，用右手掌顺时针按摩腹部。
2、慢跑：不要空腹或餐后马上跑步，最好在餐后2个小时后再跑步，跑步时尽量选择腹部呼吸，跑步完后不要马上喝水和食物，避免出现肠胃不适。
3、仰卧起坐：能够锻炼出强健的腹肌，燃烧腹部过多的脂肪，同时还能促进消化，改善肠胃问题，如腹部胀气、胃胀、便秘等。
4、抬腿：身体平卧，屈膝，以髋关节为支撑点，上身和脚尖向上，形成一个“V”字形。