瑜伽四招 让你的胸部更挺拔
如何让双峰更挺拔呢？四个瑜伽的抻拉动作边可以让你达到要求，看看吧！
瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内调外养，最适合女性练习，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体，真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌，精心编写出了一套呵护胸部的瑜伽练习，在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外，还能帮助乳房变得更加完美，每天花上一点时间练上一会儿，身心一起得到放松，何乐而不为呢？
紧致练习背式动作
紧致练习
如果你的乳房比较松弛，以下三个动作可以有效地刺激乳房周围的各块肌肉，使乳房紧致，有弹性。还能刺激乳腺腺体，使乳房丰满圆润。
紧致练习背式动作
背式
做法：
站立，双腿分开同肩宽。双手放在大腿后侧。
吸气，抬头挺胸，呼气，腰部充分向后弯曲，保持均匀呼吸。
吸气，还原身体。
双角式
做法：
站立，双腿分开稍宽于肩膀，双手在背后十指交叉。
呼气，上半身向前向下，手臂自然向地面下垂。保持呼吸。
吸气，慢慢还原身体。内收练习
如果你的胸形不让你满意，倒是可以尝试下面的四个动作。这些是先使乳房得到更多血液的滋养，再以收紧乳房的肌肉动作，可以让乳房更加坚挺。
展开全部
相关知识
5式丰胸瑜伽让你胸部挺立
5个动作挺出胸部 丰胸瑜伽
健胸的瑜伽方法（几招健胸瑜伽 如何练习瑜伽丰胸）
健乳瑜伽 让你“挺挺”玉立
这5个瑜伽体式让你身姿挺拔更健康
教你如何瑜伽球减肥挺拔身姿瑜伽动作
怎样丰胸 提胸坚挺瑜伽动作轻松丰胸
丰胸瑜伽 让你胸围暴涨的七式瑜伽动作
看胸就知道你老了？7个瑜伽体式让胸部丰盈挺翘！
让你“双峰”挺立的丰胸瑜伽
网址: 瑜伽四招 让你的胸部更挺拔 https://m.trfsz.com/newsview827856.html
