最新瑜伽动作 打造饱满性感胸部(3)
最新瑜伽动作 打造饱满性感胸部
时间:2015-08-24编辑：国信
Step 2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
第5式：手肘合十
Smart Tips：
这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
Step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step 2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
第6式：双臂交叠
Smart Tips：
这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。
Step 1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
Step 2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
相关知识
3个瑜伽动作，让你的胸部更丰满
9式丰胸瑜伽操 打造性感深V诱惑
【丰胸瑜伽】丰胸瑜伽动作
超有效的3式丰胸瑜伽 让胸部更丰满
哈他瑜伽是什么？这些哈他瑜伽动作助你打造坚挺胸部！
5个动作挺出胸部 丰胸瑜伽
丰胸瑜伽动作
瘦身瑜伽 打造性感纤腰
丰胸瑜伽 让你胸围暴涨的七式瑜伽动作
瑜伽瘦身 打造性感水蛇腰
网址: 最新瑜伽动作 打造饱满性感胸部(3) https://m.trfsz.com/newsview827869.html
