瑜伽球可以丰胸吗
瑜伽球的用处有很多，它可以训练人体的平衡，可以纠正人体的体态，不良的姿势，能够保持曼妙的身材，同时还能起到按摩减肥瘦身的作用。因此，当您练习瑜伽的时候，可以与瑜伽球配合着练习，效果会更好。那瑜伽球可以丰胸吗？
瑜伽球可以丰胸吗
瑜伽球并不能起到丰胸的，只是将其与瑜伽配合的话，预防乳房下垂，达到丰胸目的。通过瑜伽球可以锻炼胸部肌肉和腺体，预防胸部下垂。紧实手臂，腰腹部以及臀部、腿部肌肉，提高身体平衡力。
1、取一个瑜伽球放在身前，然后双手搭在瑜伽球上，以雷电的坐姿坐定，调整呼吸。
2、臀部离开脚后跟，双手带动上身到瑜伽球上寻找平衡点。
3、双手继续扶住球面，伸直双腿，同时将瑜伽球顶在上腹部，然后保持身体的平衡。
4、收紧全身的肌肉群，然后再调动全身平衡细胞，让双臂离开球面再到头顶处伸直，注意要保持双臂平行且与身体要成一直线，以这样的姿势保持20秒。
不过，希望您能每天坚持去做，就可以防止胸部下垂，尤其是生完孩子的女性，胸部更容易下垂，试试按以上的动作去做，效果还是蛮好的。
丰胸的瑜伽招式
牛面式
步骤：双腿跪立，左腿慢慢往前抬起。将左小腿慢慢放在右小腿外侧。臀部坐在两小腿之间的地面上。吸气，左手往上抬，右手往下放，双手背后相扣。身体挺直，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复一样动作。
顶峰式
步骤：跪坐垫子上，双臂慢慢向前延伸至最远处。臀部往上抬，离开脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部继续往上抬起，是身体形成三角形。脚跟向地面慢慢下压，保持姿势呼吸4次。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两次。
眼镜蛇式
步骤：身体俯卧，额头轻轻接触地面，双手触及肩膀两侧的地面。吸气，慢慢抬起头，让身体脊椎向后上方卷起。呼气，手臂完全打开伸直。保持动作，均匀呼吸。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两次。
猫伸展式
步骤：跪坐垫子中，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态。吸气，保持臀部上翘，腹部微微下压，仰头，是背部脊椎弯曲。均匀呼吸，保持动作。呼气，脊椎反方向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
骆驼式
步骤：跪立垫子上，双腿打开与肩同宽，双手支撑在髋部。吸气，挺直脊椎。呼气。身体完全向后倾斜。保持2-4次呼吸。重复练习两次。
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