乳房瑜伽改善胸部曲线
■ 新鲜嘢
瑜伽对于白领来说，早已不陌生，可是乳房瑜伽，你又听说过吗？记者在今生有约美容SPA馆了解到，其主打的乳房瑜伽项目不仅可以预防乳腺增生和乳腺癌，还可以有效地改变乳房外观的不完美。
据今生有约美容SPA馆的美容顾问介绍，乳房瑜珈源自于古印度瑜伽运动健康理念，并融合中国传统保健的精髓，利用已获得九国专利的激能仪，帮助乳房做深层的伸展按摩运动，疏通乳腺管、淋巴管、血管、微血管，把乳房内的毒素及废物排出体外，促进乳房二次发育，使胸部更丰满坚挺。能有效预防和改善乳腺增生、小叶增生等乳房疾病，更是解决了21世纪女性的各种乳房外扩、下垂、松弛等问题。
乳房瑜伽课程
山式：跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳地呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。
门闩式：单膝跪地，身体直立。一侧腿伸直，脚心落地。双手背后。吸气。呼气，让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧，重复。
牛面式：双腿在身体前侧交叉，大腿相互接触；将右膝放在左膝盖上。坐在两脚后跟之间，双脚尽量向臀部靠近，背部保持垂直。右手举起从肩膀后侧向下弯曲，左手反向，在背后与左手相握，紧紧扣住，保持姿式，进行8个呼吸。还原，交换两脚两腿及双臂的位置重复。
采写：南都记者 王婉红 微博：http：//t.sina.com .cn/1899397354
相关知识
七种丰胸瑜伽动作，提升胸部曲线！
丰胸,瑜伽,胸部
瑜伽打造腰部曲线
床上瑜伽 打造玲珑曲线
健乳瑜伽 关爱女性乳房
【丰胸瑜伽】丰胸瑜伽动作
改善消化的7个瑜伽姿势
孕期怎么做瑜伽改善疼痛
丰胸瑜伽动作
产后瑜伽塑形防止乳房下垂
网址: 乳房瑜伽改善胸部曲线 https://m.trfsz.com/newsview828170.html
