矫正不良体态 助力青少年儿童健康成长
本文转自：三亚日报
2023年团市委“轻松瑜伽”青少年周末公益营品牌活动结束
矫正不良体态 助力青少年儿童健康成长
本报讯（记者 冯晨阳）10月29日，2023年团市委“轻松瑜伽”青少年周末公益营品牌活动圆满结束。
本次公益营为全市7至12岁的青少年儿童提供了一场“轻松瑜伽”体验式活动。活动重在强调青少年儿童体态矫正问题，旨在通过了解瑜伽的起源与运用，让青少年儿童知晓瑜伽是一种综合性的身心运动和生活方式，引导他们在日常生活中养成良好的饮食、运动和睡眠习惯，提倡尊重他人和自然环境。
“吸气、呼气、放松、手臂张开……”现场，老师手把手教授动作要领，从灵活肩颈训练到肩颈复原、腰腹力量训练，孩子们在力量与韧性的碰撞中感受瑜伽的美感，让身体充分舒展。
“练习瑜伽可以增加体肌力、柔软度、耐力及改善不良姿势。”参加活动的家长陈女士表示，女儿一直有含胸驼背的习惯，希望通过这次活动能够矫正她的体态，增强自信。
据悉，“轻松瑜伽”是一种通过姿势练习、呼吸控制和冥想来提升身体和心灵健康的瑜伽活动，可锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，可帮助纠正青少年儿童因错误坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎侧弯、驼背、高低膊、腿部变形等问题，助力青少年儿童健康成长。
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