女性适宜多吃鱿鱼么~？
Ｋiζs丨糖糖
2008.10.25 回答
鱿鱼的热量和脂肪含量并不高，每百克鱿鱼的热量是313.00千卡，脂肪含量是4.60克。因此，吃鱿鱼不会发胖的。尤其女性多吃对妇科有好处。能益气壮志，通妇女月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。 鱿鱼的胆固醇含量是很高，但是胆固醇是不会使人发胖的，而鱿鱼的钙的含量很高，高达87.00毫克！ 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，确实有利于骨骼发育和造血。 鱿鱼还富含蛋白质和人体所需的氨基酸，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
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