关于腿部保健，你知道多少呢？
保健的方法有很多，常见就是饮食保健方法，这样的做法对身体营养补充，身体疾病预防有很好帮助，长期选择饮食保健方法，利于身体健康发展，同时这样的保健方法适合各类人群选择，那对腿部保健你们又知道多少呢？你知道腿部保健有哪些方式吗？下面，小干物为你们好好介绍介绍。
腿部保健的方式
|浴足
用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
|摩脚
洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
|高抬贵脚
每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
部队行军后都知用此法迅速消除疲劳的，所以平时多抬脚可是对身体多有好处的呢。
|搓揉腿肚
以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
经常保健双腿不仅可以增加腿部经脉运行的知识，更可以通过腿部的一些感觉来判断身体出现的一些问题。比如，如果上楼时，小腿肚有抽搐的感觉，可能因为膀胱经经气不通；腿脚经常发麻，可能是脾气不足引起的；下楼时大腿感到疼痛，可能是由胃经的问题引起的。另外，膝盖也由胃经所主，膝盖肿痛，也可能是因为胃经出现了问题。
以上就是生活中一些比较简单的腿部保健方法，当然这些只是一些比较基础的方式，如果想要达到更好的效果，那么可以去尝试专业的腿部保健按摩，不仅可以更好的改善您的腿部问题，更能让你的腿部曲线更加的美丽迷人。
在我们每天美耶APP上也有关于腿部保健的项目哦，针对不同需求可以预定不同的腿部护理项目服务。
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