冬季养生注意：防寒
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，特别是那些严重威胁生命的疾病。比如中风，比如脑出血，比如心肌梗死等等，它们不仅在冬天发病率明显增高，而且死亡率也急剧上升。
所以冬季养生要注意防寒。
那么你知道人体怕冷的部位有哪些吗？换句话说，我们要格外注意保暖的部位是哪里？怎么做？
冬季人体怕冷部位
第一是头
有的人习惯早晨早点起床先洗个头，清清爽爽出门。但是，头部容易受风寒。
头部如果暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。因此秋冬季节，不提倡晨起洗头，有时候还可以戴个帽子进行保暖。
第二是脖子
脖子皮肤比较薄，血管又多，冬季可以考虑围一下围巾。因为这个部位受凉，向下容易引起感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
第三是双肩
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。尤其是中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。
第四是腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意；下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等。
第五是膝关节
在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，易诱发慢性风湿性关节炎。
第六是双脚
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长， “脚冷则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，也要注意安全，谨防烫伤，这样才能收到健康养生的目的。
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