人一天要摄入多少千焦的能量
核心提示：人一天要摄入多少千焦的能量？成人每天应该从食物中提供不少于5000千焦耳～7500千焦耳的热量，这是维持人体正常生活活动的最低能量。一般来说成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体功能，因为即使静止不动，身体仍然需要能量来维持体温心肺功能和大脑功能。
人一天要摄入多少千焦的能量？这个每一种人群所需要的千焦能量都是不一样的，比如说男性因为平常的活动量比较大，相对来说，能量也会需要多一些，一般可能需要到2500卡左右，女性正常情况下，一天2000卡左右的热量可以满足人体的需要，当然这个只限于一些正常体重的人群，如果是一些体质肥胖或者是体质阴虚的人群，需要的热量可能也会要相应的增加一些。
人体一天大概需要5000千焦或者是7500千焦的能量。每个人体在平时生活当中所需要的能量会不一样，要根据个人的胖瘦以及新陈代谢判断。现实生活当中要注意饮食，可以从饮食里面摄取一些能量，但是如果摄入过多后没有被及时消耗掉，很可能会导致身体肥胖，也会引起体重上升，所以在生活当中必须严格控制饮食。
成人每天应该从食物中提供不少于5000千焦耳～7500千焦耳的热量，这是维持人体正常生活活动的最低能量。一般来说成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体功能，因为即使静止不动，身体仍然需要能量来维持体温心肺功能和大脑功能。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
人体一天需要多少千焦热量
人一天摄入多少千卡热量
【人体一天要摄入多少热量】
人体一天正常需要摄入多少能量
一天饮食摄入量是多少千卡
一天摄入多少热量
一个人每天需要摄入的热量要多少
一天该摄入多少热量？
人一天脂肪摄入量是多少?
成人一天要摄入多少大卡
网址: 人一天要摄入多少千焦的能量 https://m.trfsz.com/newsview829285.html
