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一、名词解释
1、健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体的心理的和社会的良好状态的三维 健康观。
2、亚健康：是机体处于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性 病变，但体力降低反应能力下降，适应能力减弱，精神状态欠佳，人体免疫力低下已有程度不 同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。（又称为：第三状态、灰色状态、 病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期
3、健康促进：是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们 改进和处理自身健康问题的能力。
4、健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
目的是：消除或减轻影响健 康的危险因素、预防疾病，促进健康和提高生活质量。 阻一米半我中一 期内所要达到的目标及实现这一目标的方法、途径等所有活动的过程。
健康的四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
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