适应性障碍怎么调整
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
适应性障碍一般可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动治疗、饮食调理等方式进行调整。适应性障碍是指患者在改变生活环境后，或在新环境中，出现的短期失眠、食欲下降、兴趣减退等症状。
1、心理治疗
适应性障碍患者可以在医生的指导下进行心理治疗，如心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等。心理教育干预能够帮助患者改变不良的认知，纠正不良的行为习惯，认知行为-焦虑抑郁循环治疗能够帮助患者建立正确的认知，缓解不良的情绪。
2、药物治疗
如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以改善患者的不良情绪，也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物，能够起到营养神经的作用。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等物理治疗的方式进行治疗，可以帮助患者调节大脑的神经功能，改善适应性障碍的症状。
4、运动治疗
患者也可以在医生的指导下通过运动治疗的方式进行治疗，如瑜伽、太极拳、八段锦等，可以帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪，也可以促进身体的血液循环，有利于患者保持良好的心态。
5、饮食调理
建议患者在日常生活中注意合理饮食，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免过度焦虑，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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