白芝麻可以减肥吗 白芝麻的热量
白芝麻的热量
别名：芝麻籽（白）
热量：536大卡（100克）
分类：五谷类
评价：白芝麻与黑芝麻营养成分接近，富含不饱和脂肪酸以及钙、铁等矿物质，但热量很高，减肥时可少量食用。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）536.00
碳水化合物（克）21.70
脂肪（克）39.60
蛋白质（克）18.40
纤维素（克）9.80
维生素A（微克）一
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1勺白芝麻（10.0克）54大卡
标准（100克）536大卡
白芝麻的营养价值
白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。
白芝麻的吃法
1、直接食用：经常吃一些芝麻可以防止脱发，可以把白芝麻炒熟放在瓶子里，每天吃一小把。
2、做成香油：白芝麻可以做成香油（麻油）。
3、作为配料：做面包或者做菜的时候，可以撒上一些白芝麻，可以增添食品的风味。
4、煲粥，泡茶：白芝麻可以用于煲粥和泡茶，都别具风味。
精彩推荐：
减肥食物热量表查询
黑米可以减肥吗 黑米的热量
广告 X
相关知识
芝麻油可以减肥吗 芝麻油的热量
芝麻酱的热量是多少 减肥可以吃芝麻酱吗
黑芝麻糊的热量？多吃黑芝麻糊能减肥吗？
芝麻汤圆的热量
芝麻汤圆的热量？芝麻汤圆的热量高不高？
黑芝麻热量高吗
【芝麻花生酱的做法】芝麻花生酱的热量
减肥可以吃黑芝麻汤圆吗
一个芝麻饼的热量
黑芝麻汤圆的热量
网址: 白芝麻可以减肥吗 白芝麻的热量 https://m.trfsz.com/newsview832199.html
