低脂全麦饺子，健康美味不怕胖
低脂全麦饺子，健康美味不怕胖！
准备材料：300克全麦面粉、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、玉米粒、煎鸡蛋、生鸡蛋一个、少许盐、少许蚝油、少许油
制作方法：
✨面团制作：将300克全麦面粉与少许盐混合，加入适量水搅拌成絮状，揉成光滑的面团。全麦面粉比普通面粉更容易揉成团，所以可以放心地使用一次性手套，不会粘手。用保鲜膜覆盖，醒面备用。
✨馅料准备：将鸡胸肉、胡萝卜、香菇和玉米切成小粒。在混合料中加入一颗生鸡蛋，再加入两勺蚝油、一勺盐和少许香油，顺时针搅拌均匀。
✨饺子皮制作：将面团揉成长条，切成大小适中的小剂子，擀成饺子皮。
✨包饺子：不懂包饺子的朋友可以参考相关教程！
小提示：
饺子皮要擀得尽量薄一些，全麦饺子皮包容性强，可以包入更多馅料。皮薄馅大，有助于控制碳水化合物的摄入。
馅料要调得够味，这样吃起来才香！
全麦饺子非常适合减脂，低脂且营养均衡。
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