中秋佳节，健康运动与美食的完美结合
中秋佳节，健康运动与美食的完美结合
9/29/周五/阴
今天早晨，我进行了35分钟的有氧瑜伽训练，主要针对腰腹部位，真的是暴汗如雨啊！
今天的运动计划是这样的：早餐后，我跳了帕梅拉的有氧操，整整1小时！️ 接着，我在午后进行了45分钟的臀腿力量塑形训练。 训练结束后，我们一家六口齐齐整整地吃了个中秋团圆饭，这可是小幺上学以来第一年在家里过的中秋节，一家人在一起的感觉，真是太棒了！
早餐我选择了溏心蛋，这可是对早餐的最大尊重了！ 妈妈也夸我用心，哈哈哈，虽然我只在吃喝上用心，但我也很热爱健身的哦！ 今天的早餐是：溏心蛋、椰蓉小餐包、煎香蕉和热美式咖啡。哎呀，香蕉煎着煎着怎么变黑了，不吃了，纯摆盘吧。（总热量230卡路里，除去香蕉）
中秋节快乐啊，各位小伙伴们！ 别忘了啃月饼哦！ 我喜欢苏式月饼，你们呢？
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