健康过元宵，这些人群勿贪嘴，小心健康“警报”
皓月当空，张灯结彩
天上月圆，人间团圆
元宵节将至，按照传统习俗，当然少不了来碗热腾腾的元宵应应景。按地域来划分，南方吃汤圆，北方吃元宵。元宵、汤圆象征合家团圆，吃元宵、汤圆意味新的一年合家幸福、万事如意。
元宵、汤圆香甜可口，软糯飘香，可以说是男女老少都爱吃的食物了。不过元宵、汤圆虽好吃，对于一部分人来说，食用可是要“当心”的。
5类人吃元宵要当心
1年老体弱者
年老体弱人群消化功能减退，特别是老年人吞咽反射比较迟钝，元宵汤圆，圆润弹滑，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息，因此需多加注意。
2胃功能欠佳人群汤圆元宵属于糖、油较多的粘性食物，它也不太适合胃肠功能欠佳（如胃酸过多、胃动力不足、胃溃疡等）的朋友，尤其是低温下吃更会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。实在想吃点儿，一定要配合其他食物，并细嚼慢咽。
3消化道溃疡患者消化道溃疡病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，因此甜味汤圆元宵不宜多吃。
4糖尿病患者汤圆元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒，因此也不宜多吃。
5高血脂和冠心病患者元宵中的油脂、糖等会增加血液黏稠度，使血流减慢，血压增高，还会加重心脏缺氧、缺血，诱发心绞痛，因此，此类人群应少吃。
节日享受美食本是一件幸福的事，可如果美食在前却因为吃得不对，反而引发不适，岂不是扫兴？那么元宵怎么吃才更健康呢？以下几点记好了。
1早餐不宜食用无论是汤圆还是元宵都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，营养素不全面。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，易出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2不可烫着吃吃元宵、汤圆切记缓慢、小口，不能大口大口地吃，元宵馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。吃时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。
元宵不易消化，吃元宵时最好配上一些有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。尤以生萝卜为佳，它含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞，有助于体内废物的排出，也能降低油脂的吸收。
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