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高热量水果热量排行榜

高热量水果热量排行榜
想要知道哪些水果热量高吗?这里有一份72种常见水果的热量排行榜!

葡萄干、蜜枣、金丝小枣,每100克热量高达344大卡、333大卡、308大卡,是水果中的热量冠军!

酸枣、干桑葚、海枣也不甘示弱,每100克分别含有300大卡、298大卡、282大卡的热量。

干枣、桂圆、柿饼等水果,每100克热量也都在277大卡以上,是增重的好帮手哦!

黑枣、椰子、鳄梨等水果,虽然口感各异,但每100克热量也都在247大卡以上,不容小觑。

榴莲、鲜枣、沙棘等水果,虽然美味,但每100克热量也达到了147大卡、125大卡、120大卡,是增重的好选择。

更多水果的热量数据,快来查看吧!无论是想要增重还是保持健康,了解食物的热量都是很重要的哦!

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