水果热量排行榜、升糖指数...@姚小谦减肥笔记的动态
水果热量排行榜、升糖指数，看这一篇就够了
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水果热量最全排行榜单，水果含糖量、水果升糖指数
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其他营养信息：
圣女果：高维生素C
甜瓜：高维生素C、高钾
木瓜：高维生素C
杨梅：高钾
草莓：高维生素C、高钾
西瓜：高钾
哈密瓜：高维生素A
芒果：高维A、C、叶酸、高钾
柠檬：高维生素C
丑橘：高维生素C
李子：高钾
杏：高钾
黄皮果：高膳食纤维、高维C
枇杷：高钾
耙耙柑：高维生素C
桃子：高钾
柚子：高维生素C、高钾
西梅：帮助排便
青枣：高膳食纤维、高维生素C
芦柑：高维生素C、高钾
菠萝：高维生素C、高钾
沃柑：高维生素C
葡萄：高钾
樱桃：高维生素E、高钾
橙子：高膳食纤维、高维C、高钾
橘子：高维生素C、E、高钾
梨：高膳食纤维
覆盆子：高膳食纤维、高维生素C
番石榴：高膳食纤维、高维C、高钾
苹果：高钾
雪莲果：高维生素C
桑葚：高膳食纤维、高维生素E
蓝莓：高维生素K，抗氧化
砂糖橘：高维生素C
猕猴桃：高维生素C、E、高钾
无花果：高膳食纤维、高维E、高钾
青提：高维生素K
荔枝：高维生素C、高钾
龙眼：高维生素C、高钾
石榴：高膳食纤维、高维E、高钾
柿子：高维生素C
红毛丹：高维生素C
人参果：高膳食纤维、高钾
香蕉：高钾
释迦：高纤维、高维B6/B1/B2
百香果：高膳食纤维，高维生素C
山楂：高维生素C、E
菠萝蜜：高维生素B1、C，高钾
冬枣：高膳食纤维、高钾
沙棘：高维生素A、C、高铁
榴莲：高维生素B6、E
牛油果：高脂肪
椰子：高脂肪，高膳食纤维、高钾
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