喝苹果醋可以减肥吗?
2010.12.03 回答
苹果醋营养丰富，含有果胶、维生素、矿物质及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗肠胃，有助排除关节、血管及器官的毒素;果胶能帮助排泄。有许多使用者发觉经常服用苹果醋，还有其他的效果：帮助食物的消化和吸收;控制及调节体重;调节血压、通血管、降胆固醇;有助改善关节炎、痛风症; 强健肾脏，减轻小便频密现象; 减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适; 预防伤风感冒，令呼吸畅顺等。苹果醋使发酵的苹果中含有果胶，这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。利用新鲜苹果酿制的苹果醋减肥，在西方已流行了几十年，只要能坚持每天喝苹果醋的人，都会有很好的减肥效果。对苹果醋的研究发现，苹果醋除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处：
A、增强消化功能；
B、降低有害胆固醇的水平；
C、增强心脏功能；
D、降低血压（维持正常的血压）；
E、维持正常的血糖水平；
F、防止癌细胞的生成；
G、使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属。苹果醋的减肥原理：苹果发酵醋粉中含有丰富的可溶性纤维素，容易被人体吸收，从而促进脂肪燃烧，将体内脂肪分解成人体需要的能量，同时防止脂肪细胞堆积，帮助减轻体重。苹果醋内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，、不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。另外推荐苹果醋搭配减肥水果吃，效果更好！减肥水果：苹果，橘子，西瓜，香蕉，葡萄柚，木瓜。苹果：苹果酸可使寄存在人体内的脂肪分解，降低血液中胆固醇含量，有助于治疗及预防肥胖。香蕉：含丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排毒瘦身，另外含丰富的钾，能排除体内多余的水分和盐分，消除水肿型肥胖。葡萄柚：含丰富的枸缘酸和尼克酸，帮助脂肪分解燃烧。木瓜：含蛋白分解效素，能帮助消化分解吃下去的肉类蛋白质。不知道我提供的这些可不可以，祝楼主天天开心，身体健康，身材苗条！望采纳，谢谢O(∩_∩)O~~
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