《家庭教育100问》之健康安全养成篇
合理教养，使孩子健康生活，是每位家长的心愿。进入 21世纪，人们的生活越来越好，孩子们的健康状况却不能令人满意。究竟是什么原因导致的这一状况呢？其实还是习惯问题。
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十二问：怎样养成勤洗手的习惯？
建议：家长要通过反复的督促，提醒，逐渐让孩子养成饭前、便后主动洗手，弄脏手后随时洗净的习惯。家长如果能在日常的生活中常帮助孩子洗手，并且坚持身体力行，言传身教，那么，孩子就很容易养成勤洗手的好习惯。
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十三问：怎样养成规律睡眠的习惯？
建议：家长培养孩子良好的睡觉习惯，睡前不宜让孩子过于兴奋或做大运动量的体育活动，不宜训斥孩子，不要让孩子产生委屈的情绪。每天晚上要按时关灯，为孩子创造一个安静的睡觉环境，让孩子带着愉快的心情更容易入睡。睡前的一系列行为要保持成为一种习惯，这种规律睡觉习惯的养成需要连续坚持 21 天以上才能形成。
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十四问：怎样养成锻炼身体的习惯？
建议：培养孩子锻炼身体的兴趣，从做体育游戏开始，也可以让孩子去观看或参与各种体育竞技。与孩子一起进行体育锻炼，做好示范。参与体育活动的内容要力求形式多样，提高兴趣的同时，也均衡地使身体的各个部位得到充分锻炼。家长要给孩子制定详细的锻炼身体的计划，鼓励孩子努力坚持形成习惯。
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十五问：怎样养成干净整洁的习惯？
建议：培养孩子干净整洁的好习惯，父母的身教重于言教。家长需要让孩子做一些力所能及的家务活，锻炼孩子整理家务的能力，学会与父母共同保护干净整洁的家居环境。外出时告诉孩子要穿戴整洁，养成照镜子的习惯，在公共场合要注意个人卫生和举止文明。
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十六问：怎样养成正确用眼的习惯？
建议：做到不用手揉眼睛，坐车、走路时不看书、不躺着看书、不长时间地看电子产品。保持正确的读写姿势，眼睛的视线与书本平面成 90°，两者间要保持 30 厘米以上的距离，身体与课桌 之间要保持一个拳头的距离，眼睛每隔 1 小时需要休息一下，做 眼睛操，眺望远处、看绿色植物等，不要在太强或太弱的光线下 看书、写字。
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十七问：怎样养成自我保护的习惯？
建议：家长要让孩子记住家庭住址、父母姓名、电话号码，以及各种急救电话的拨打方法。掌握基本的应急措施和医学常识。要求孩子外出前向家长说明去处等情况。告诉孩子不要与陌生人说话，不吃陌生人给的食物。告诉孩子只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体。要求孩子一个人在家时，关好门窗，不随便给人开门。有些孩子备受父母的关爱，父母甚至包办了孩子的一切事务，使孩子很难养成良好的做事习惯，一旦遇到困难，常知难而退。父母少一些包办，多一份耐心，让孩子从小学做事，会做事，做成事。做事有计划，有条理，坚持不懈才能有所成就。
原标题：《《家庭教育100问》之健康安全养成篇》
