苹果醋可以帮助减肥吗
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
苹果醋一般不可以帮助减肥。
苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适当的喝一些苹果醋，能够补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，苹果醋中还含有丰富的醋酸，适当的喝一些苹果醋，能够促进胃酸的分泌，从而起到增强食欲的作用。但苹果醋并不具有减肥的功效，所以苹果醋一般不可以帮助减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、荞麦、红薯、玉米等，能够增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入量，对减肥能够起到一定的帮助。
此外，减肥期间的患者还需要适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥也能够起到一定的帮助。
2023-09-23 20:59
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