长期喝苹果醋可以减肥吗
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
长期喝苹果醋一般不可以减肥，因为苹果醋不具有减肥的功效。
苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适当的喝一些苹果醋，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。苹果醋中含有丰富的醋酸，这种物质能够促进胃酸的分泌，帮助消化。但是苹果醋并不具有减肥的功效，所以长期喝苹果醋一般不可以减肥。虽然长期喝苹果醋对身体有一定的好处，但是患者在喝的时候也不可以一次性喝太多，以免加重胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。减肥期间的患者在日常生活中应注意饮食清淡，避免吃油腻、不易消化以及辛辣刺激性的食物，同时还应避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮品，以免影响身体恢复。
如果患者通过控制饮食的方式，没有达到减肥的效果，也可以通过适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
2023-09-23 20:51
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