El 苹果醋 越来越受到人们的欢迎，因为如果它被采取 它对健康有很大的好处， 尤其是空腹服用。如果越来越多的人消费它，那不仅是因为它标志着流行，而且它也代表了它的价值。 结果是积极的。
我们会发现消费它带来的所有好处，其中最著名的就是对 减肥，或调节血糖或改善消化。接下来，我们将详细介绍如何正确服用，尤其是空腹服用。
空腹喝苹果醋的好处
这种液体 这是一种苹果醋。，一种通过制造而提取的天然产物 的汁液 苹果 然后进行发酵 最后加入醋。它的成分非同寻常，因为它含有酸（苹果酸和烟碱）、维生素，尤其是 B 族和 β-胡萝卜素、类黄酮和矿物质，如磷、钙、铁和铜。它具有对我们的身体有帮助的伟大特性，例如 改善消化、血管系统，具有净化、利尿、饱腹感和脂肪燃烧作用。
帮助改善消化。 它刺激消化酶的产生并改善胃酸，有助于更好地消化。空腹服用可以让胃做好面对一天膳食的准备。 它具有抗氧化性能。 它含有多酚和抗氧化剂，有助于对抗细胞氧化。此外，它还可以改善心脏健康和免疫系统的状态。 有助于控制血糖水平。 醋对于患有胰岛素抵抗问题或 2 型糖尿病的人非常有效，它有助于控制餐后血糖峰值，提高胰岛素敏感性。 
如何空腹服用苹果醋
了解苹果醋的好处后，很容易鼓励自己喝这种液体。是 必须与水混合的天然饮料， 因为未经稀释服用会刺激胃。最好在早餐前服用，甚至提前 15 分钟服用，尤其是当存在便秘问题或其他肠道问题时。 如何服用？
它必须 在一杯水中稀释醋。 我们加热一杯矿泉水，不需要烧开，但是需要煮沸后留下。 温暖的。此外，喝点温热的东西更可取。
服用苹果醋的注意事项
我们绝不能忘记，许多产品过量服用可能有害。苹果醋也会发生同样的情况，因为它会导致 钾流失、电解质失衡或牙齿磨损。
无论您是否认为可以喝苹果醋，您都可以 咨询您的家庭医生，因为有人患有胃溃疡或肾脏问题。
你必须小心你的摄入量 当您患有糖尿病时，因为其富含铬可以 改变血糖水平。 另一方面，钾含量低的人也可能有问题，因为他们的摄入会干扰钾的吸收。
您想知道哪里可以买到苹果醋吗？
购买很容易，因为它是价格实惠的产品 在任何超市。 在西班牙，它广泛用于地中海饮食中，因此在商店中找到它是没有问题的。如果可以的话，买一个更健康 苹果醋 生态, 您可以在网上商店、草药店或专卖店购买。
