想要快速掉秤的 可以试试这个食谱...@随心飘扬的动态
想要快速掉秤的
可以试试这个食谱
第一天：全天吃玉米（每顿一根）
可更换：南瓜、山药、芋头、土豆
第二天：全天吃水果（饿了就吃）➕咖啡
推荐吃：苹果、柚子、火龙果
第三天：全天吃鸡蛋（每顿2个）➕咖啡
可更换：水煮虾、鸡胸肉、牛排
第四天：全天吃蔬菜（饿了就吃）➕咖啡
推荐吃：番茄、黄瓜、西兰花
第五天：全天喝液体（饿了就喝）
推荐喝：黑咖啡、无糖酸奶、豆浆
✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】是我体重管理期必备的。这款咖啡口感不错，配料干净、0糖0脂，减脂喝无负担，不担心长胖，我非常喜欢，大家如果不会选择黑咖啡，可以下单试试这一款哦！！
黑咖啡的正确喝法：
（1）早起喝一杯：消水肿排宿便
（2）嘴馋喝一杯：缓解食欲
（3）大餐后一杯：清肠通便
（4）运动前一杯：提高代谢
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