你知道怎样做产后心理调适吗？
据临床统计，产后3个月内精神障碍和精神障碍的发生率远高于正常人群。产后3~7天是精神疾病的高峰期，产后2周发病率约占产褥期精神病总发病率的50%，产后发病率约占产褥期精神病4周发病率的80%。因此，产妇在产后1个月内需要更多的精神和身体护理，并有助于恢复。
产妇应有安静、舒适、方便的休养环境。丈夫和家人要多给点吃的，多给点情感上的支持，多给点精神上的抚慰，尤其是丈夫在这段时间要多给点钱，给妻子创造一个快乐的心情，适应妻子身体的恢复，顺利度过产褥期，这也是全家人的幸福。
在产褥期，产妇还应承担抚养婴儿的任务。因此，她应该注意自己的心理调适。不要对自己太苛刻。室内脏乱没关系。只是暂时的。不要太苛求和责怪你的丈夫和家人，因为每个人都需要一个习惯过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复健康。
如果生活的一小部分给自己和家庭带来了不愉快的气氛，不利于宝宝幼小心灵的发展，不利于孩子性格的形成，在潜意识中埋下了消极的一面，所以妈妈是孩子的第一任老师。当然，幸福和谐的家庭与做丈夫的努力息息相关。
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