瘦腹瑜伽怎么做
小肚腩怎么减？腹部赘肉最令人头疼，爱美MM谁也不想挺着肚腩出门，都无法穿上性感的紧身衣。其实我们可以练习瑜伽操，其中瘦腹瑜伽动作就能改善肚腩问题，在减掉丰厚的腹部脂肪后，增强小腹肌肉，让腹部更紧实有力，这样就不会再有肚腩出现，向你介绍很有效的瘦腹瑜伽动作。
1.直立，双腿并拢。
2.呼气弯曲上身向前，向下与地面呈90度。
3.重心移至右脚，吸气弯曲左膝，将左腿癫痫病的治疗方法抬起，十指交叉抓住左脚掌，同时抬头注视正前方，初学者和平衡稍差者在此保持。
错误示范：完成最终体式避免耸肩。
4.呼气，由膝盖引领膝关节向前完全伸直呈90度角。
5.吸气，弓背向上，呼气，低头同时弯曲双手肘夹紧小腿，将额头触在膝关节上保持，吸气，曲左膝，同时抬头，抬起上体，呼气松开双手放落左脚，调整后，以同样方式完成另一侧练习。
瑜伽是女性减肥塑身运动不二之选，许多爱美女性通过瑜伽练习拥有梦寐以求的好身材，并逐渐爱上瑜伽这项运动。
广告 X
标签阅读：
瑜伽瘦腹相关知识
瘦腿瘦腰腹的瑜伽动作怎么做
瘦脸瑜伽操怎么做
塑身瘦身瑜伽怎么做
健康瘦身瑜伽怎么做
瘦腰瑜伽怎么做 教你五套瑜伽瘦出小蛮腰
瑜伽瘦腿应该怎么做呢
瑜伽怎么瘦腰部
瘦腰瑜伽怎么做 分享瑜伽瘦腰的五个方法
瑜伽怎么能瘦腰
瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆
网址: 瘦腹瑜伽怎么做 https://m.trfsz.com/newsview840089.html
