【身体水分率偏低怎么办】
身体水分率偏低怎么办
2022-04-22 23:01:09
身体水分率偏低怎么办
陈志雄 副主任医师 内分泌科 江西省人民医院 三甲 身体含水量偏低,要改善平时的饮水习惯,养成多喝水的习惯,以补充体内水分和血量来补充水分,同时还能提高水分率。多喝水要注意时间和习惯,多喝温水,在口腔里多留一会儿,然后慢慢咽下就能有效润湿唇部,同时补充唇部的水分。此外,患者应调整生活和饮食习惯,尽量避免辛辣、刺激性食物及油脂成分多食,多吃水果和蔬菜,适当补充维生素和蛋白质,防止血脂升高、脂质沉积,同时增加肝脏代谢脂肪的功能,降低体内脂肪率,增加人体含水量,预防心血管系统疾病,促进身体基础代谢率以增加水分,同时还能预防疾病,保障生命健康。
2022-04-23 23:11:08
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