生完小孩后，怎样才能恢复身材
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疾病：
问题：
，刚生完宝宝曾经的治疗情况和效果：暂时没有治疗
回答1
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曲朋安 副主任医师 烟台肝病医院 儿科 产后妈妈恢复身材：1、不吃合成食品，要多吃天然食品。2、少吃甜食以及含糖量较高的水果和饼干等。3、要养成定时定量的饮食习惯，多食用一些富含膳食纤维和b族维生素的食物。4、少吃煎炸食品。5、吃热能量低的食物。6、到产后康复中心，做腹直肌分离。7、可以做骨盆修复以及产后瘦身操。
2018-12-20 19:37回答2
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回答3
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邢学法 主治医师 冠县辛集中心卫生院 一级 外科 一般在怀孕期间，由于要供给宝宝营养，所以孕妈妈都会摄入过多的营养，运动量相对减少，所以整个孕期下来，甚至生产后，会有一定的发胖我们可以通过少吃多运动的方式来达到控制体重的目的，晚饭尽量少吃主食，可以喝一些汤类以保证母乳的充足，适当增加运动量
2016-03-15 17:41回答4
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回答5
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 健康指导：首先应该母乳喂养，孩子在吃母乳时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原，可以帮助子宫、盆腔的恢复，另外母乳喂养每日大约可消耗500千卡的热量，有助于母亲体型的恢复。另外，注意饮食一定要合理，不可吃太多能量高的食物，蔬菜水果要适量。此外可以适当运动。
2016-03-16 00:23回答6
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王海龙 医师 邢台市威县第二人民医院 二级甲等 内科 健康指导：根据提供的信息来看，建议坚持母乳喂养，由此帮助把孕期为宝宝储存的能量及时交给宝宝。同时要调节饮食结构，注意充足的优质蛋白类食物食用，但同时要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物，同时杜绝肉汤、骨头汤、鸡汤等的食用，避免由此导致的能量摄入增加带来的问题。
2016-03-16 05:52相关知识
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