水果在生活中是我们平常最爱吃的美容养颜和保健食品，而果干则是水果通过一种特殊的工艺经过脱水等步骤制作而成。对于果干，不少的人都会有的一种想法就是果干营养价值低，只是把它当成一种零食解馋而已。
但是，有相关的研究有显示，果干不仅含有丰富发膳食纤维，而且是属于易消化一类的食物，价值是不亚于新鲜水果的。今天我们来认识一下这三种果干，每天吃一点，不仅有着防癌护心的作用，还能延缓衰老。
百香果干，其含有的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝酸胺的形成，起到防癌抗癌的作用，还能预防心血管疾病，提供自身的免疫力和延缓衰老。
紫薯干，含有丰富的矿物质硒和磷，缓解人体疲劳的同时，还能提高机体免疫力修补心肌，提高人体心脏的功能。而且最重要的它还含有大量的花青素，这是在科学界中发现的防治疾病最好的营养物质。
圣女果干，在中医药特色方面，可以促进发育，是特别适合儿童青少年食用的一款果干；对于女性来说，常吃圣女果干还有着延缓衰老、预防皱纹产生的功效，可以说是平价的美容养颜圣品。返回搜狐，查看更多
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