很多朋友发现，体重减下来后反弹的也很快。好不容易减下来的体重，就噌噌噌的往回升。为此，也是苦恼透了！那么，有什么好的办法可以在减肥后保持体重不再增加呢？当然有，这7个瑜伽体式就可以帮上忙！
1、山式瑜伽
这个瑜伽体式有助于改善形态问题，练习时，保持腿和腹部平稳，还能增强膝盖、大腿和脚踝。而且能让体内多余卡路里消耗掉，自然而然地帮你控制体重。
2、三角式瑜伽
这个瑜伽体式可以帮助调整身体平衡感，从而改善身体形态陋习，能有效去除臀部，腰部和腹部隐藏的多余赘肉。
3、战士1式
这个瑜伽动作可以帮助打开肺部和胸部，拉伸上身躯干，燃烧体内脂肪，增强足弓、脚腕、膝部和大腿的力量，增强身体肌肉耐力，帮助维持体重。
4、三角前弯式
这个瑜伽动作可以促进燃烧脂肪，在大腿区域建立肌肉，还能美化腹部线条，让新陈代谢得到改善，从而达到控制体重的效果。
5、眼睛蛇式瑜伽
常练这个瑜伽体式可以很好的防松肩背部，增加脊椎的柔韧度，加强腰部力量，改善常见的颈椎不适，同时颈部的拉长有助于美化颈部线条，防止脖颈部的老化，也能促进新陈代谢！
6、蝗虫式瑜伽
这个瑜伽体式可以加强手臂、腿部和腹部力量，对维持体重来说是个非常好的体式，此外，蝗虫式还可以缓解压力，纠正形态，可以调节新陈代谢。
7、弓式瑜伽
这个瑜伽体式也可以调节新陈代谢，促进体内消化系统工作，不仅提高了灵活性，也可以紧实腹部，塑造完美腹部线条，打造优美脖颈线条，也能让胸型变得美丽！
如果您想保持良好的身材，体重不再增加，不妨多练练这几个瑜伽动作吧！
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