左旋肉碱哪种牌子好
左旋肉碱哪种牌子好
分享者：孤枕难眠更新时间：2017-03-09 15:31:08235阅读
概述左旋肉碱的减肥效果，主要决定于产品的成分，纯度越高越好;左旋肉碱之所以有副作用，是因为纯度不够高，或是产品中有添加物造成的。选择一款合格的左旋肉碱是很重要的，下面我就给大家分享服用左旋肉碱需要注意哪些事情。
左旋肉碱哪种牌子好1
第一：每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。
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第二：左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时以后配合有氧运动训练，减脂效果最明显。
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第三：每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。
服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。
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